Cómo elegir un agitador de nutrición deportiva

Casi todos los atletas aficionados y profesionales utilizan la nutrición deportiva para desarrollar masa muscular y restaurar el equilibrio energético del cuerpo antes y después del entrenamiento. La nutrición deportiva se utiliza principalmente en forma de cócteles. Y para preparar un cóctel nutritivo o energético, es necesario disponer de una coctelera, que es el dispositivo más sencillo para mezclar y transportar cócteles.

Los deportistas saben lo importante que es en el gimnasio o en las competiciones tener siempre a mano una coctelera cómoda y espaciosa, en la que poder preparar un batido de proteínas fresco en segundos.

Hay tres tipos de agitadores: agitador nutricional europeo, americano y deportivo. Hoy hablaremos de un agitador de nutrición deportiva.

El agitador es utilizado principalmente por los atletas para preparar las bebidas nutricionales y energéticas que necesitan durante sus entrenamientos.

El agitador de nutrición deportiva es muy cómodo de usar y transportar, es ligero y compacto. Dentro del frasco hay una malla de plástico, que permite obtener rápidamente una bebida homogénea sin grumos. La malla puede tener la forma de un pozo, una estrella, una bola o una forma clásica. Para la preparación de una masa homogénea, no importa la forma de la malla.

La tapa bien atornillada garantiza una estanqueidad absoluta. Si una coctelera con un cóctel ya preparado se cae en su bolso, no puede preocuparse de que se derrame. La tapa sellada mantendrá el contenido del vaso. El agitador tiene una escala de medición que le permite dispensar líquido de acuerdo con la receta. Después de su uso, el agitador y la tapa deben lavarse con agua corriente y secarse completamente.

Un agitador para la nutrición deportiva no es un capricho, sino un asistente necesario para un deportista, ya que un cóctel o gainer mal mezclado será menos absorbido por el cuerpo y no dará el efecto deseado.

Los agitadores para nutrición deportiva difieren en el número de cámaras, material de fabricación, formas y volúmenes.

Según el número de cámaras, los agitadores se dividen en tres tipos: dos cámaras, tres cámaras y cuatro cámaras.

En los agitadores de dos cámaras, una cámara es para líquido y la otra es para polvo, donde se pueden colocar proteínas, creatina, aminoácidos o gainer.

En agitadores de tres cámaras: uno para polvo, uno para líquido y otro para cápsulas. La cámara de líquido puede almacenar agua fría o caliente para preparar una bebida a cualquier temperatura. La cámara de la cápsula generalmente se divide en cuatro secciones, donde puede almacenar, por ejemplo, los aminoácidos en tabletas.

Los agitadores de cuatro cámaras tienen un compartimento de reserva que puede contener una porción adicional de nutrición deportiva, por así decirlo, por si acaso.

El material para la fabricación de agitadores puede ser plástico, silicona y metal seguros. El plástico es el material de fabricación más popular. A la hora de elegir un agitador, los expertos le aconsejan que opte por modelos de plástico.

Si consume solo batidos de proteínas, entonces un modelo con un volumen de hasta 500 ml es adecuado para usted, ya que las porciones de estos batidos no son grandes y esto es suficiente.

Y si junto con los batidos de proteínas usas ganadores para aumentar la masa muscular, entonces necesitas un volumen de agitador de hasta 700 ml, ya que una porción de una mezcla de proteínas y carbohidratos es mucho más grande que una de proteínas.

Los agitadores para nutrición deportiva suelen tener la forma de un vaso, lo que significa que puede usarlo como un vaso y no llevar platos innecesarios.

La forma del agitador se selecciona individualmente, debe ser, en primer lugar, conveniente para usted, pero siempre con una escala de medición.

La tapa de la coctelera debe ajustarse a presión o enroscarse. Ambas opciones son aceptables, pero el tapón de rosca es más seguro y más fácil de cerrar. Es improbable que se abra o gotee accidentalmente dicha cubierta.

Cuando use un agitador de nutrición deportiva, siga las precauciones de seguridad más simples.

Nunca use agua carbonatada para mezclar cócteles. Para evitar que el polvo se adhiera a las paredes del recipiente y la formación de grumos, primero llene el líquido y solo luego llene el polvo.

No se recomienda utilizar agua demasiado caliente o demasiado fría para hacer un batido de proteínas, ya que la proteína puede cuajar y formar grumos.

Es mejor preparar cócteles deportivos justo antes de beber.

Se recomienda almacenar el cóctel terminado en una coctelera durante no más de dos horas para evitar el crecimiento bacteriano debido a su alto contenido en proteínas.

El agitador debe cambiarse aproximadamente cada seis meses. Esto ayudará a evitar un desgaste significativo y una gran cantidad de bacterias.

Un agitador es un equipo esencial para cualquier atleta. Con el agitador de nutrición deportiva, puede preparar una mezcla fresca y homogénea de alta calidad en cinco minutos. Puede llevar su coctelera al gimnasio o salir a correr. Le permitirá preparar rápidamente un refrigerio nutritivo y asegurarse de que el producto dado funcionará correctamente y no dañará su cuerpo.

Al elegir un agitador para la nutrición deportiva, surge la pregunta a qué fabricante dar preferencia. Ningún logo eminente garantizará la calidad del dispositivo. No importa de qué empresa sea tu coctelera, lo principal es conseguir un producto bien mezclado. Algunos fabricantes de nutrición deportiva fabrican sus propios agitadores y muchos los piden a otros fabricantes externos. Por lo tanto, no se dedique a saber qué logotipo en la coctelera es mejor.

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