¿Cómo elegir patines?

Todos los días en la calle, en el terraplén, se puede ver a los que patinan. Entre ellos se encuentran tanto adultos como niños pequeños. El espíritu del Rollerball, que durante mucho tiempo ha cubierto Europa y países de otros continentes, se está extendiendo en Ucrania y ya ha alcanzado el nivel de un verdadero deporte. ¿Cuál es el secreto de su popularidad? Cada rodillo responderá con algo diferente, pero todo esto se puede reducir a emociones extremadamente positivas, a una sensación de empuje, velocidad y, por tanto, libertad. Para aquellos que han aprendido las reglas del patinaje, los patines se están convirtiendo gradualmente en una forma de vida. Estas personas llevan constantemente una mochila con sus "zapatos favoritos" a la espalda y no se niegan a entrenar para cualquier oportunidad. Viniendo del trabajo, por ejemplo, toman patines y toda la familia sale a pasear, disfruta de un descanso placentero y saludable.

El deporte del rollerball es multifacético, con diferentes estilos, tipos y técnicas de patinaje. Pero antes de unirte al movimiento del patinaje sobre ruedas, necesitas obtener la información correcta y útil sobre por dónde empezar, cómo elegir los patines adecuados para ti, cómo aprender a patinar sin lesiones que los principiantes deben evitar. En este artículo, intentaremos formular las principales preguntas principales y responderlas.

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¿Donde empezar?

DESDE la teoría. La primera lección en cualquier escuela comienza con una historia sobre patinaje sobre ruedas, estilos y direcciones de patinaje. La gente necesita conocer las posibilidades de los videos y las perspectivas de lo que se puede lograr. Entonces necesitas comprar videos. Este es un tema aparte, porque los videos de alta calidad no son baratos, sino malos, los llamamos "sonajeros", nunca te darán la sensación de lo que es el patinaje, y esto puede desanimar el deseo de seguir estudiando. Desde fuera no son muy diferentes a las de alta calidad, pero en realidad llevas botas incómodas, componentes quebradizos, las ruedas empezarán a fallar casi de inmediato, tendrás que dar un paso y no rodar, porque no girarán bien. Por lo tanto, le recomendamos que nunca gaste dinero en falsificaciones baratas. Para el primer intento, puede alquilar videos en el "rollerdrome" o pedir prestado a sus amigos.No existe tal persona a la que no le guste. Por supuesto, hay casos en los que un niño o una niña que nunca ha practicado deportes decide dominar el patinaje por su cuenta, comete errores, se lesiona y nunca más volverá a andar en patines. Pero esta es una excepción.

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¿Qué sigue, solo ponte los patines y vete?

Aún es mejor prepararse con ejercicios especiales para desarrollar el equilibrio. Aprenda a pararse correctamente sobre rodillos, transfiera suavemente el peso corporal de una pierna a otra. La escuela de patinaje enseña cómo prevenir una conducción inadecuada, advierte sobre futuros hábitos incorrectos y brinda la oportunidad de fortalecer la pierna. Y solo después de eso, debe pasar a enseñar los elementos de la conducción: movimiento hacia adelante (V-Step, movimiento con un "árbol", "linterna", deslizamiento, empuje), giros, saltos, movimiento hacia atrás, slalom, "monoline" (piernas una detrás uno), paralelos (piernas paralelas entre sí), muchos tipos de frenadas, técnica de caída segura, etc. Hay muchas oportunidades para moverse.

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Consejo profesional

para aquellos que quieren dominar los videos por su cuenta

Supervise la distribución del centro de peso, control total sobre él. No cambie repentinamente el peso de su cuerpo de una pierna a la otra, porque puede caerse.

Patinar siempre evoca muchas emociones y esto puede hacer que pierdas el control sobre ti mismo. Una persona comienza a pensar que puede hacer más de lo que realmente es, y esto es muy peligroso. Debemos tener en cuenta nuestras capacidades reales, ser coherentes en cualquier acción.

Necesitas entender tu cuerpo, encontrar tu posición ideal y correcta. Esto es especialmente cierto para esquiar en las colinas. Puede subir una pendiente empinada y nunca bajar desde allí. Al principio, muévete solo desde una pequeña pendiente muchas veces para encontrar lo que no significa lo que está en el camino, sino lo que, por el contrario, va bien, y esto se observa.

Seleccione asfalto sin grietas. Intente buscar un compañero de viaje, preferiblemente con más experiencia.

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¿Qué necesitas saber al comprar videos?

Hay muchos tipos diferentes de patines, dependiendo del estilo de conducción. EXISTEN los recomendados para principiantes y los destinados a profesionales. Son producidos por varias empresas mundiales, cuya información se puede encontrar en Internet. El modelo más popular para principiantes es "fitness". Estos rodillos son muy adecuados para la conducción normal en climas cálidos, no están diseñados para saltos o cargas excesivas, son bastante seguros. HAY una versión, "fitness-recreación" (con ruedas grandes detrás del diámetro) - para una conducción rápida, pero no profesional.

¿Qué otros estilos de patinaje existen y cómo cambia el modelo de patines en función de este?

También hay videos para FSK (patinaje libre) - estilo libre. Fue descubierto por patinadores que pasaban mucho tiempo dentro de la ciudad industrial. Tuvieron que saltar de los escalones, saltar algunos obstáculos. Una conducción tan extrema y agresiva con trucos y una combinación de conducción regular en una superficie igual. Incluso hay una competición de bladercross. La pista consta de colinas y giros, que debes superar lo más rápido posible, también debes saltar en longitud, altura, mostrar toboganes (frenado original). Los rodillos para este estilo son más confiables, reforzados y diseñados para cargas pesadas, porque el entrenamiento dura varias horas todos los días.

También hay videos "agresivos". Este estilo se distingue un poco de los demás y es un elemento separado de la cultura callejera. HAY dos variedades: verd y street. "Verde" está montando en una rampa en forma de V, en la que el rodillo se desplaza de un extremo al otro, y cuando vuela en el aire, da un salto mortal o gira. "Calle": saltos con deslizamiento a lo largo de los bordes o rieles (tuberías de hasta medio metro de altura, en una inclinación), que se saltan en diferentes estilos. Ruedas para este estilo con ruedas pequeñas porque no se necesita velocidad y una construcción de bota ajustada, casi moldeada. Hay una superficie deslizante de plástico entre las ruedas. Este tipo de esquí es muy peligroso. Existe también el “patinaje bajo”, el patinaje de velocidad, que todavía está poco desarrollado en Ucrania. Los rodillos para él tienen una bota más flexible y ruedas bastante grandes.Estos son videos de deportes profesionales. Similar a ellos son los rodillos para el estilo de "slalom artístico" y "slalom bajo". Sobre el asfalto, se colocan vasos especiales en una fila, que deben pasarse por alto. "Artístico" es un viaje imaginado entre estas gafas, la parte inferior es de alta velocidad.

Los rodillos profesionales también incluyen los de cinco ruedas. Este diseño le permite desarrollar la velocidad máxima y está destinado a patinadores "mayores". Para los principiantes, carecen de soporte lateral para las piernas y el marco de gran tamaño reduce la maniobrabilidad. También hay patines de hockey, se parecen a los verdaderos patines de hockey sobre hielo, pero en lugar de palas tienen ruedas. Estos rodillos están diseñados para atletas que tienen una articulación del tobillo fuerte y bien desarrollada. Entonces, hay muchas oportunidades, necesita evaluar realmente sus habilidades e ir a comprar los primeros videos verdaderos.

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¿Cómo encontrar exactamente "tus" videos?

Solo los principiantes deben explicar cómo elegir y medir los rodillos, una persona con experiencia en la conducción tiene sus propios principios de selección. Un principiante, si ha practicado deportes antes, incluso patinaje sobre hielo, seguramente enfrentará ciertas dificultades. Pero la regla principal para todos es medir el número máximo de modelos posibles de varios tamaños y diferentes empresas. Los elementos principales de un patín de ruedas son una bota (es mejor para un principiante una bota blanda, reforzada con plástico fuerte), un marco (a veces de metal y plástico, algunas empresas ofrecen marcos extraíbles, en los que debe verificar los tornillos de fijación antes de cada viaje. Pero lavar una bota de este tipo es más conveniente; metal de baja calidad los bastidores pueden incluso doblarse a mano, no destinados a rodar y cargas en general). Ruedas (las ruedas difieren en diámetro y rigidez, que se registran en las ruedas,números universales: diámetro - 76-80 mm, rigidez - 78A-80A) y rodamientos (no hay rodillos baratos de compañías desconocidas que están equipados con buenos rodamientos, mientras que cualquier rodillo de una marca mundial tiene una calidad normal y alta, por lo que no necesita prestar atención a esto al comprar el primero rodillos (con el tiempo, será necesario cambiarlos).

Hay muchas empresas mundiales que producen rodillos de alta calidad, pero entre ellos hay "forasteros" cuyos productos los rodillos experimentados no recomiendan, incluso si son más caros a un precio. Recomendamos comprar patines en tiendas especiales y consultar con alguien que tenga experiencia en patinaje.

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Para elegir los videos correctos, debe medirlos correctamente. ¿Cómo hacerlo?

La bota debe ajustarse cómodamente alrededor de la pierna, pero no debe apretarla. Alguien está tratando de reducir el volumen con cordones fuertes, pero esto puede provocar que los vasos se aprieten, y después de 30 minutos, esquiar será simplemente imposible, las piernas estarán rígidas. Cualquier malestar empeorará con el tiempo. Para evitar que esto suceda, debe probar los videos correctamente. Eso sí, en la puntera en la que montarás. La mejor opción son los calcetines especiales con ruedas, en los que incluso hay un derecho e izquierdo, para la mejor fijación de la pierna. Estos calcetines absorben la humedad de tus pies. Pero tampoco son baratos, por lo que la felpa también es adecuada. No recomendamos usar algodón fino o de lana, sus pies inmediatamente sudarán y comenzarán a "salpicar". Y esto lleva al roce de las piernas.

Llevaba calcetines, rodillos también. La sujeción se realiza con un clip, una correa en el talón y cordones. Lo principal además es mirar el talón. Debe quedar bien fijado y sentir el talón del zapato, esta posición no debe desaparecer al moverse. Después de que los rodillos estén vestidos y no haya sensación de incomodidad, aún debe pararse, pasear un poco por la tienda, pero permanecer en ellos durante al menos 15-30 minutos. Nunca salga a conducir de inmediato, todavía tiene que probarlos en casa. Camine, conduzca durante al menos una hora. Si algo presiona, las piernas o los pies se adormecen (los rodillos son demasiado pequeños para usted o viceversa, hay una sensación de libertad en el pie o el talón), son demasiado grandes. Deben cambiarse. Y empezar de nuevo. Pero tu paciencia y perseverancia se verán recompensadas en futuros viajes.

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Lo principal en el patinaje sobre ruedas es la seguridad, ¿cuáles son las reglas básicas para una conducción segura?

Además de los rodillos, debe comprar un juego de protección: para rodillas, codos, muñecas. También puede usar un casco, pero no todos lo usan. El siguiente es el estudio de la tecnología. Cada caída es un error, el rodillo hizo algo mal. Pero aprender a caer también es necesario para tener las mínimas consecuencias. Todos deberían estar bajo control. Lo más importante es la postura correcta y la posición de las piernas. El centro del peso debe desplazarse hacia adelante, el cuerpo también debe inclinarse un poco hacia adelante y las rodillas deben estar dobladas. El centro de peso nunca debe estar en las ruedas traseras, excepto para trucos especiales.

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¿La capacidad de frenar correctamente también es un componente de seguridad?

Por supuesto. Hay muchos tipos de frenado. El más simple es frenar con un freno estándar. Están filmados en la escuela de patinaje sobre ruedas. Se puede usar si una persona solo quiere montar y no aprender. Pero es mejor pasar el tiempo y aprender a dominar los rodillos para sentirse seguro. Los dos tipos principales y comunes de frenado son T-Stop y V-Stop. Parada en T: un pie se eleva desde el asfalto, se enrolla hacia atrás en forma de T y desciende lentamente, frenado fuerte y efectivo a velocidades medias y altas en distancias cortas. V- Stop - estrechamiento de los rodillos delante. Esta forma más lenta de frenado "arado" proviene del esquí. A alta velocidad, son incómodos de usar, solo puede reducir la velocidad. Al utilizar este tipo de frenado, debe haber una distancia al objeto.También existen otros tipos de frenadas para condiciones específicas, se abordan en descensos, a velocidades muy elevadas, cuando es imposible frenar bruscamente y generalmente hacer algún tipo de movimiento de varillas.

Existe un estilo en el deporte sobre ruedas como los toboganes: una serie de frenos de una manera inusual, cuando las piernas se tuercen de alguna manera. Pero el final siempre es el mismo, un rodillo va recto, el otro gira y se desliza sobre el asfalto, mientras el deportista hace algún tipo de figura.

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¿Cuál es el mayor beneficio de montar en bicicleta?

Se beneficia de cualquier tipo y estilo de conducción. Aprende cuidadosamente los elementos individuales del patinaje, aumentando gradualmente su complejidad. Todo debe abordarse con prudencia y no hacer lo que pueda provocar lesiones. Al patinar, todos los músculos funcionan, porque esto es un análogo directo de correr, solo la carga se distribuye de manera más uniforme y suave. Piernas, brazos, torso, abdominales, articulaciones de las piernas: todo está involucrado. Además, el patinaje es un ejercicio aeróbico asociado con un alto consumo de oxígeno y saturación muscular. Esta es una carga armoniosa en el cuerpo.

De los beneficios psicológicos, son los deportes de patinaje sobre ruedas, recreación que promueve la relajación emocional. Son viajes, cuando ya has aprendido a moverte bien por la ciudad, parques, nuevos conocidos, que aumentan el círculo de amigos. Este es un extremo leve, con un subidón de adrenalina, pero sin fanatismo ni pruebas que pongan en peligro la vida. Una persona que se ha convertido en patines siempre aprende algo nuevo sobre sí mismo, y esto contribuye a nuevas oportunidades en la vida.

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¿Existe un límite de edad para patinar sobre ruedas?

La edad óptima para aprender a montar es de 5 a 7 años. Pero el problema es que todavía tenemos pocos videos infantiles de alta calidad, además, la pierna de los niños está creciendo rápidamente ... Por eso, compran "sonajeros" en los que es difícil aprender incluso la técnica de conducción más primitiva, puedes simplemente montar como sale. Si hay deseos, no hay límites ancestrales, pero las personas mayores deben prestar más atención a la preparación para esquiar, a fortalecer los músculos y las articulaciones y a recuperar el equilibrio.